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1寶寶的喂食篇

寶寶所需營養元素及其食物來源

6大必需營養素:

蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質、水


食物來源:

1, 良好的蛋白質源自魚、禽、肉、蛋、奶;

2, 糖類的主要來源是糧穀類主食;

3, 脂肪的主要食物來源是花生油、芝麻油、大豆油、禽類、豬、牛、羊等;

4, 維生素和礦物質種類較多,如水果、動物內髒、胡蘿卜、玉米、小米、黃綠蔬菜等,含維生素B1的食物有瘦肉、蛋類、豆製品和粗雜糧等;魚類、蛋類、家禽、家畜的內髒均富含維生素A;

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不適合寶寶吃的食物

1, 口味較重的調味料,此類食物容易加重寶寶的腎髒負擔,幹擾身體對其營養素的吸收;

2, 生冷海鮮,未經烹煮的食物,容易引發過敏現象;

3, 質地堅硬的食物,如花生、堅果類及爆米花等食物,容易使寶寶嗆到;

4, 經過油炸的食物,食用大量的油炸食品會對寶寶的智力、身體發育產生很大影響。過多的食用油炸食品,會使寶寶攝入過多的熱量,加上寶寶的運動量較少,很容易導致寶寶肥胖。另外,油炸食物會破壞食物的維生素等營養物質,降低食物的營養價值。

2寶寶的日常照顧篇

養成良好睡眠習慣

1, 寶寶睡覺最遲不超過21點,一般以20點前睡最為合適;

2, 寶寶入睡前0.5-1小時,不要讓寶寶看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不要玩玩具;

3, 晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股;

4, 養成良好的自然入睡習慣,不要用粗暴強製、嚇唬的辦法讓寶寶入睡。

5, 要按時上床、起床,形成按時主動上床、起床的習慣。

寶寶身體器官的護理

眼睛:寶寶的房間,自然光線一定要強;每周看電視不能超過2次,每次不能超過10分鍾;寶寶看圖書、畫畫等坐姿要端正,書寫演的距離宜為33cm,不能太近或太遠;多吃富含維生素A的食物,如肝、蛋黃、深色蔬菜和水果等。

牙齒:平時要適量曬太陽,補充鈣和維生素D;多吃蔬菜水果,少吃零食甜食;要講究口腔衛生,飯後要漱口,早晚要刷牙;定期進行牙齒檢查。

咽喉:一歲以上的寶寶,很多易出現上呼吸道感染,保護咽喉顯得很關鍵。注意保持周圍環境空氣的新鮮,預防咽炎、扁桃腺炎。寶寶吵鬧時要及時製止,家長不能引誘寶寶狂呼亂叫,更要教育寶寶不任性哭鬧,以免聲帶充血腫脹、發炎。平時要注意給寶寶補充足夠的水份。

留心寶寶的生病信號

食欲:若發現寶寶食欲改變,食量減少或拒食,往往是患病的前兆表現,應及時就醫,對症治療;

睡眠:睡眠時寶寶有啼哭、煩躁不安、手足蹬動、頭部後仰、腰部挺伸、昏昏睡睡等症狀時,應及時求助醫生,對症治療;

情緒:寶寶的情緒突然改變,變得不愛玩,好哭鬧,或性情暴躁或膽小怕事等,然後才出現發燒、嘔吐、嗜睡等症狀時,一定要及早送醫治療;

麵色:當寶寶的麵色出現發白、青紫並有口唇、甲床蒼白或其他並發症時,應引起注意;

大便:寶寶的大便如出現紅、綠、黑、白等多種顏色時,一定要先考慮是否是飲食引起的,在排除了飲食因素後,考慮患病的可能,應及早就醫。

3寶寶的身體發育篇

寶寶成長的過程
體重

1, 1歲後體重增長速度減慢,全年增加2.5-3.2kg;

2, 2歲時約12kg,為出生時的四倍;

3, 2歲後每年增長2-3kg,增長速度減慢;

身高

1, 1歲後身長增長速度減慢,1-2歲全年增長約10cm;

2, 2-3歲平均增長約5cm,1歲到3歲寶寶增長約25cm;

3, 三歲時身長約100cm。

4寶寶的智力開發篇

培養寶寶的閱讀習慣

      父母要根據寶寶的年齡階段選擇適合寶寶的讀物,這個時期的寶寶最好選擇一些繪本故事,適當配有圖釋漢字,讓寶寶翻看自己感興趣的圖片,無意中記憶圖片的名字。父母陪孩子一起看非常關鍵,父母要表現的很投入,不敷衍,這樣不但有利於培養親自感情,同時對培養閱讀興趣也非常有幫助,父母給寶寶講故事,引起寶寶的興趣,閱讀習慣慢慢也就培養起來了。

培養寶寶的社交能力

1, 當寶寶能走路時,要給他創造與外人接觸的機會,特別鼓勵寶寶和別的小朋友玩;

2, 幫助寶寶結交玩伴,鼓勵他交往,並給予他自由選擇玩伴的權利,可以邀請小朋友來家裏一起玩;

3, 寶寶最初的交往會出現一些排斥的態度,家長要引導寶寶學會分享;

4, 不要在寶寶麵前說人家小孩子的不是,也不要在自己寶寶麵前經常表揚別人家的孩子;

5, 相信寶寶解決問題的能力,不要過多的幹涉孩子們之間出現的矛盾,盡可能讓孩子自己解決問題。

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